Sifat dan Karakter berdasarkan Warna Favorit

Setiap orang tentunya mempunyai warna favorit yang disukai. Warna ini bisa berdampak pada sifat, kepribadian, watak dan kelakuan yang cenderung orang tersebut lakukan. Warna kesukaan bisa menggambarkan kepribadian kita dan sifat orang lain.

Seperti halnya manusia, setiap warna memiliki rahasia di setiap warna karakter tersendiri yang unik dan berbeda satu sama lain. Karakter yangdimiliki masing-masing warna diyakini dapat mewakili kepribadian yangada pada diri kita.

Warna merupakan suatu halyang unik. Namun jangan samakan warna favorit dengan yang sehari-hari kita pakai atau digunakan pada baju dan rumah. Karena mungkin warna yang kita pakai itu adalah warna hasil kompromi dengan lingkungan, warna kulit dan bahkan rambut. Warna seperti itu tidak dapat digunakan sebagai alat untuk mencari tahu sifat seseorang.

Warna favorit merupakan warna yang secara pribadi disukai seseorang, terlepas dari pengaruh siapapun dan apapun. Jadi jika ingin mengenali kepribadian seseorang secara tidak langsung, silakan anda tanyakan saja warna favoritnya kemudian cocokan dengan keterangan berikut ini.

 

 

Warna Merah
Orang yang menyukai warna merah identik dengan orang berani, semangat dan menyukai tantangan. Memiliki bakat memimpin, tegas serta suka berada di keramaian dan selalu jadi pusat perhatian. Selain itu memiliki jiwa sosial yang tinggi dan tak segan membantu. Namun jika marah cenderung memberontak.

Warna Kuning
Sifat seseorang yang suka warna kuning adalah Ceria, penuh semangat dan senang bercanda. Mereka terkenal sosok yang optimis dan memiliki intuisi yang tajam. Selain itu suka menjadi pusat perhatian dan menyukai ketenangan. Sayangnya mereka sering ceroboh dan terlalu cepat mengambil keputusan.

Warna Hitam
Si penyuka warna hitam adalah sosok misterius, bersahaja dan memiliki pendirian yang teguh. Secara alami mereka terlahir cerdas, sangat percaya diri dan memiliki pancaran mempesona bagi lawan jenisnya. Sifat buruknya ialah terkadang cuek dan tidak terlalu peduli terhadap perkataan orang lain.

Warna Putih
Pada dasarnya putih itu suci dan bersih. Orang yang menyukai warna putih ialah orang yang memiliki perasaan yang halus, berhati tulus, tidak suka dibohongi, polos dan anggun. Mereka cenderung menyukai kedamaian dan tidak banyak omong. Mereka juga dikenal sosok yang tertutup, namun mudah berteman dengan siapa saja dan tempat curhat yang baik

Warna Hijau
Sifat seseorang yang suka warna hijau adalah pola pikirnya dewasa, cenderung tenang dalam bersikap dan tidak mudah tersinggung. Memiliki sopan santun dan pemaaf, namun sifat buruknya mereka terkenal dengan sosok yang keras kepala.

Warna Biru Tua
Sosok orang pencinta warna biru tua ialah sosok yang ramah, tenang dan tidak mudah terpancing emosi. Mereka terkenal orang yang bisa diandalkan dan mampu menyelesaikan masalah dengan cepat serta serius dan memegang teguh aturan. Untuk wanita memiliki pancaran kecantikan yamg terpancar dari dalam.

Warna Biru Muda
Warna biru muda adalah warna kedamaian, orang yang suka warna tersebut merupakan sosok yang ramah, berjiwa bebas dan santai. Mereka mudah bergaul dengan siapa saja dan orang yang berada di dekatnya akan merasa nyaman. Selain itu suka bekerja di belakang layar dan tidak takut mencoba hal baru. Sifat buruknya terkadang emosi sering naik turun.

Warna Pink
Warna Pink identik dengan romantisme, sifat pecinta warna merah muda memiliki sifat lembut, penyayang dan manis. Mereka menyukai hal-hal berbau romantis dan menyayangi orang-orang yang dekat dengannya. Sederhana dan suka membantu orang lain namun terkadang mereka sangat manja.

Warna Ungu
Sifat seseorang yang suka warna ungu ialah mudah belajar hal-hal baru, selalu melakukan yang terbaik untuk hidupnya dan tidak ragu menghadapi masa depan. Mereka juga terkenal dengan orang yang memiliki selera tinggi, menyukai barang mewah dan mahal. Mereka tampak misterius dan sulit didekati karena suka menutup diri. Walaupun begitu mereka juga sangat romantis.

Warna Orange
Warna cerah dan terang seperti orange menandakan kemewahan dan kesenangan. Orange juga simbol jiwa muda, penuh semangat, dan rasa ingin tahu yang besar. Orang yang suka warna orange adalah tipe orang yang gemar bersosialisasi dan energik.

Warna Cokelat
Orang yang cinta warna coklat memiliki kepribadian setia, murah hati, sayang keluarganya dan menyukai kesederhanaan. Walaupun terkadang kekanakan, mereka berpegang teguh pada prinsip yang diyakini dan kadang tak suka keluar dari zona nyaman.

 

25 Tempat Wisata di Amerika Serikat yang Terkenal

Banyak sekali objek wisata di Amerika Serikat yang menarik, indah dan sudah populer di dunia sejak lama, salah satunya seperti Hawai dan masih banyak lagi tentunya hal-hal menarik yang dapat Anda temukan di amerika. Siapalah yang merasa asing dengan negara Amerika Serikat? saya yakin mayoritas atau semua pembaca pernah mendengar nama Amerika walaupun belum pernah jalan jalan ke sana ataupun sudah pernah mengunjunginya.

Banyak sekali disrik maupun kota yang sangat terkenal dan sudah mendunia seperti New York City, Los Angeles, Wasington DC dan lain sebagainya, berikut ini yoshiewafa ingin memberikan sedikit informasi tempat wisata di kota kota yang terdapat di Amerika Serikat untuk Anda yang mungkin ingin berkunjung ke Negara raksasa dunia ini.

Berikut adalah daftar tempat wisata di Amerika Serikat berdasarkan kota terbesar :

1. Tempat Wisata di New York City, New York

Tempat Wisata di New York City, New York

Menaklukkan New York dalam satu kali kunjungan adalah hal yang mustahil. Di kota besar ini Anda dapat melihat Empire State Building, Patung Liberty, Central Park, Metropolitan Museum of Art secara langsung. Kemudian mengeksplorasi jalan dengan berkunjung ke The Cloisters atau salah satu perpustakaan kota. Manjakan diri Anda dengan berkunjung ke toko-toko bohemian West Village atau santapan dari Upper West Side. Pasar yang ramai dalam Grand Central Station akan memberi Anda rasa literal yang terbaik di kota yang ditawarkan.

2. Tempat Wisata di San Francisco, California

Tempat Wisata di San Francisco, California

Setiap lingkungan di San Francisco memiliki kepribadian sendiri, dari hippie chic dari Haight Atas ke Misi grit hipster. Distrik Marina menawarkan bistro trendi dan pemandangan kartu pos yang sempurna dari Jembatan Golden Gate, sementara Noe Valley menawarkan butik kuno yang tenang. Gelombang menyapa singa laut di dermaga 39, dan sampel keju lokal serta charcuterie di Gedung Ferry. Duduk di pada sesi yoga di Dolores Park atau mengagumi Kincir Angin Belanda di seberang Ocean Beach.

3. Tempat Wisata di Chicago, Illinois

Tempat Wisata di Chicago, Illinois

Kota berangin adalah kumpulan dari seni modern, fine dining, cutting edge komedi, dan juga penggemar berat olahraga. Snap foto refleksi Anda di perak Cloud Gate patung di Millennium Park sebelum menuju ke Grant Park untuk mendapatkan hit dengan menyegarkan spray Buckingham Fountain. Ada puluhan museum dan perusahaan teater di Chicago, sehingga pengalaman budaya tidak pernah sulit untuk ditemukan. Anda yakin untuk dapat tertawa di Teater Kota Kedua, sebuah landasan profesional dan banyak komedian yang terkenal.

4. Tempat Wisata di Las Vegas, Nevada

Tempat Wisata di Las Vegas, Nevada

Apakah Anda suka roller tinggi ataupun kursi rendah, Las Vegas memiliki sesuatu untuk memenuhi selera liburan Anda. Contoh tarif dari koki atas dan kornukopian buffet, mencoba keberuntungan di salah satu kasino utama dunia, atau mengambil dalam pertunjukan spektakuler. Hanya berkeliaran Strip saja sudah cukup untuk untuk memompa jantung Anda. Setelah Anda merasa cukup dari razzle-dazzle, gelombang menyapa kehidupan laut toothy di Mandalay Bay Shark Reef, mendaki Red Rock Canyon, atau kunjungi Museum Neon, di mana tanda-tanda tua mengambil kehidupan baru.

5. Tempat Wisata di Orlando, Florida

Tempat Wisata di Orlando, Florida

Dari Magic Kingdom untuk perawatan spa magis, Orlando berkilau dengan janji petualangan. Menghabiskan hari menjelajahi taman hiburan terkenal di dunia Disney, cekikikan dengan lumba-lumba di SeaWorld, atau berteriak di Universal Studios roller coaster. Untuk sore hari kurang memompa adrenalin, menikmati keindahan alam tenang Harry P. Leu Gardens, atau menikmati scrub rumput laut di spa mewah. Khasiat bahan-bahan segar dan lokal di salah satu restoran James Beard nominasi Orlando.

6. Tempat Wisata di Washington DC, District of Columbia

Tempat Wisata di Washington DC, District of Columbia

Washington DC adalah sebuah perhubungan untuk politik Amerika serta bersejarah. Menarik karena banyak sekolah perjalanan lapangan seperti halnya wisatawan kabupaten menawarkan untuk mengintip ke asal demokrasi negara itu. Ada banyak museum gratis untuk mengambil keuntungan, tapi sebenarnya di sini yang menarik adalah peringatan dan monumen yang didedikasikan untuk pemimpin besar Amerika. Luangkan waktu Anda untuk kontemplatif di Reflecting Pool dalam National Mall, salah satu tempat yang paling patriotik di negeri ini.

7. Tempat Wisata di Boston, Massachusetts

Tempat Wisata di Boston, Massachusetts

Tidak, Anda tidak bisa benar-benar memarkir mobil Anda di Harvard Yard. Apa yang dapat Anda lakukan di Boston adalah menikmati beberapa situs sejarah yang paling penting di negara dan penggemar olahraga yang bersemangat. Menangkap permainan di Fenway Park sebelum menuju ke ujung utara untuk beberapa cannoli legendaris lingkungan Italia itu. Ambil dalam kemuliaan emas dari State House dari tepi Boston, juga titik awal untuk Freedom Trail, rute berjalan antara 16 situs yang integral dari Revolusi Amerika.

8. Tempat Wisata di Los Angeles, California

Tempat Wisata di Los Angeles, California

Hollywood mengundang untuk wisatawan yang panjang untuk sikat dengan Tinseltown glamor. Tour studio film, slip tangan Anda ke dalam cetakan yang terkenal di Chinese Theatre TCL, atau menikmati penampakan selebriti di salah satu tempat hiburan malam putih-panas LA. Spot bintang favorit Anda saat berbelanja di The Grove, atau melupakan semua tentang permen mata terkenal saat Anda mengambil dalam karya seni ikon di The Getty Center. Untuk berbagai jenis bintang-menatap, mengintip melalui teleskop di Observatorium Griffith.

9. Tempat Wisata di Honolulu, Hawaii

Tempat Wisata di Honolulu, Hawaii

Penyebutan hanya Hawaii cukup untuk mendorong visi rok rumput dan koktail berwarna-warni dengan payung kecil. Meskipun Anda akan menemukan beberapa kitsch di Honolulu, Anda juga akan menemukan museum seni, jalur sepeda, dan beberapa pemandangan paling indah di dunia. Populer Waikiki Beach memiliki pasir lembut dan ombak besar. Untuk megah dilihat Oahu berebut ke puncak Diamond Head - kawah gunung berapi 350-acre. Struktur bersejarah seperti Istana Iolani dan Ali'iolani Hale yang layak dikunjungi pada hari non-pantai.

10. Tempat Wisata di New Orleans, Louisiana

Tempat Wisata di New Orleans, Louisiana

Laissez les bons temps rouler! Di New Orleans waktu yang baik terus-menerus bergulir Bourbon Street, yang, berkat perayaan Mardi Gras tahunan kota ini, memiliki cukup reputasi hewan pihak. Setelah Anda menyerap pemandangan French Quarter yang bersejarah, tur elegan distrik taman dan bertemu dengan karakter warna-warni dari Perancis Street. Pengalaman getaran supranatural kota di Museum Voodoo atau dengan mengambil hantu dipandu atau tur vampir melalui bar, lorong-lorong, dan pemakaman.

11. Tempat Wisata di Seattle, Washington

Tempat Wisata di Seattle, Washington

Di Seattle Anda tidak bisa melewatkan Perpustakaan Umum Pusat - sebuah keajaiban arsitektur modern grid kaca, bentuk yang tidak biasa, dan "buku spiral" yang naik empat cerita. Berjalan ke Pike Place Market untuk mengunjungi Starbucks yang asli dan bermain menangkap dengan penjual ikan. Di jantung kota terletak Chihuly Garden dan Kaca, yang akan mempesona Anda dengan karya-karya yang penuh warna dan yang halus. Meluncur ke atas Space Needle untuk pemandangan pegunungan sekitarnya dan Puget Sound.

12. Tempat Wisata di Miami, Florida

Tempat Wisata di Miami, Florida

Miami panas panas panas! Dan bukan hanya cuaca gerah. Di sini, kehidupan malam yang terik, berkat pengaruh Latin yang kuat dan budaya salsa pedas. Dance noche jauh di sebuah klub malam, atau menikmati makanan mewah di salah satu restoran di kota ini milik selebriti. Pada siang hari, waktunya ke pantai, tentu saja, atau memiliki sendiri walkabout, mengambil dalam arsitektur art deco warna-warni Miami. Ambil sandwich Kuba di Little Havana, kemudian naik korsel antik di Virginia Beach Park Key.

13. Tempat Wisata di Sedona, Arizona

Tempat Wisata di Sedona, Arizona

Sedona adalah sebuah oase benar, vacationer surga di tengah gurun Arizona. Di sini, Anda akan menemukan resort dan spa, lembah dan formasi batuan merah. Bell Rock and Oak Creek Canyon adalah tempat hiking besar, dan arsitektur dramatis Kapel Salib Suci adalah pengalaman religius itu sendiri. Ketika matahari dips di bawah cakrawala memperkenalkan acara terbaik di Sedona: langit malam.

14. Tempat Wisata di Savannah, Georgia

Tempat Wisata di Savannah, Georgia

Charming Savannah adalah gambar perhotelan sebelum perang, berkat arsitektur periode dan jalan-jalan berlapis oak. Sangat menggoda untuk menghabiskan perjalanan Anda hanya bersantai di beranda luas dan menghirup mint juleps, tetapi ada banyak situs sejarah dan museum untuk mengeksplorasi. Haunting (dan mungkin angker) Bonaventure Cemetery adalah salah satu keunggulan dari kota, menampilkan obelisk yang indah, massa bunga, dan diabadikan tertutup ivy. Menyantap makanan laut segar dan bubur jagung krim untuk merasakan Savannah masakan rumah.

15. Tempat Wisata di Charleston, South Carolina

Tempat Wisata di Charleston, South Carolina

Historic Charleston penuh dengan pesona Selatan dan perhotelan. Kota ini terasa sedikit seperti itu ditangguhkan dalam waktu, berkat arsitektur sebelum perang dan sekitarnya lanskap perkebunan. Nikmati pemandangan yang luar biasa dari baterai dan kuartal Perancis saat Anda berjalan Taman Waterfront, kemudian menjadi terinspirasi oleh keindahan dibudidayakan di kebun Middleton Place. Pada malam hari, cobalah tur hantu untuk pengenalan ke sisi seram kota.

16. Tempat Wisata di Napa, California

Tempat Wisata di Napa, California

Emas dan perak mungkin berada di balik gerombolan yang berbondong-bondong tahun 1800-an, tapi emas cair - Chardonnays, Cabernet dan Pinot Noirs Sauvignons - berada di belakang migrasi modern. Mimpi ini tujuan bagi pecinta anggur memiliki banyak restoran dan penginapan baik. Posting Horse telah digantikan oleh rak sepeda, dan kekuatan pedal adalah cara yang bagus untuk mengeksplorasi.

17. Tempat Wisata di San Antonio, Texas

Tempat Wisata di San Antonio, Texas

Langkah dengan ketukan musik flamenco bawaan seperti Anda berjalan di pusat kota River Walk sebelum pengambilan sampel sebanyak cabai (tanda tangan hidangan San Antonio) sebagai selera Anda akan memungkinkan. Kunjungan ke Alamo adalah mutlak harus, seperti yang mengambil dalam pertunjukan di Teater Majestic hiasan. Misi Historical Park dihiasi dengan bangunan abad ke-18 dan fitur, membuat sebuah perjalanan memperkaya.

18. Tempat Wisata di Lahaina, Hawaii

Tempat Wisata di Lahaina, Hawaii

Lahaina, bekas ibukota Hawaii, merupakan pusat perdagangan ikan paus dunia, dan Historic District adalah National Historic Landmark. Luaus tradisional Hawaii, pelajaran surfing dan wisata berkuda yang menyenangkan, tapi mari kita bersikap realistis-Anda tidak akan berada di Hawaii jika Anda tidak ingin pergi ke pantai. Coba Ka'anapali Beach, salah satu Maui terbaik.

19. Tempat Wisata di Portland, Oregon

Tempat Wisata di Portland, Oregon

Anda akan heran mengapa Anda tidak tinggal di Portland setelah Anda mengunjungi kota ini santai dan ramah. Dengan reputasi untuk taman terawat, kehidupan malam eklektik, baik mikro-pabrik dan penyulingan, dan alam yang memotong langsung ke kota, Portland adalah Pacific Northwest harus-kunjungan. Jangan lewatkan taman Jepang yang terkenal, salah satu yang terbesar dan paling indah dari jenisnya di luar Jepang.
20. Tempat Wisata di Philadelphia, Pennsylvania

Tempat Wisata di Philadelphia, Pennsylvania

Salah satu kota paling bersejarah di Amerika, Philadelphia merupakan tempat yang ideal untuk menghabiskan akhir pekan - sebaiknya panjang. Pastikan untuk mengunjungi Liberty Bell dan Independence Hall, tempat Konstitusi dan Deklarasi Kemerdekaan ditandatangani. Keduanya merupakan bagian dari Independence National Historic Park. Philadelphia juga menawarkan beberapa museum seni yang luar biasa, termasuk Museum Rodin. Museum Sains Franklin Institute adalah salah satu dari banyak daerah wisata yang menghormati kehidupan dan karya Benjamin Franklin, tokoh kota yang terkenal. Setelah mencerna semua informasi sejarah tersebut, pastikan Anda menyisakan ruang untuk keju Philly yang klasik steak sandwich.

21. Tempat Wisata di Myrtle Beach, South Carolina

Tempat Wisata di Myrtle Beach, South Carolina

Myrtle Beach adalah sekaligus tujuan liburan musim semi, tujuan golf, komunitas pensiun, dan liburan keluarga. Mengambil dalam pertunjukan kaki menghentak di Carolina Opry, atau menghibur ksatria favorit Anda di Medieval Times. Berbaur dengan para nelayan dari Dermaga Springmaid, kemudian berhenti untuk es krim di sepanjang pantai. Toko dan makan malam di salah satu dari banyak kompleks hiburan outdoor di daerah itu, atau hanya menjelajahi banyak pantai dari Grand Strand - semua dengan kepribadian mereka sendiri.

22. Tempat Wisata di Kailua-Kona, Hawaii

Tempat Wisata di Kailua-Kona, Hawaii

Peminum kopi akan mengenali Kona sebagai sumber dari beberapa biji terbaik di dunia. Dapatkan memompa darah Anda dengan berjalan-jalan di sepanjang "Royal Footsteps" tepi hamparan Alii Drive, atau mengambil astronomi ke tingkat berikutnya dengan kunjungan malam ke puncak Mauna Kea. Air terjun, gunung berapi, dan pasir hitam yang lembut hanya beberapa fitur alami yang membuat Kailua unik. Shimmy pinggul Anda pada luau hula-penuh, atau mendapatkan eyeful sejarah asli di kompleks Kamakahonu.

23. Tempat Wisata di Palm Springs, California

Tempat Wisata di Palm Springs, California

Mencari untuk bersantai di bawah matahari? Palm Springs, dengan 354 hari sinar matahari per tahun, mungkin tempat untuk Anda. Relax poolside atau kunjungi salah satu dari banyak daerah spa ... atau tur beberapa contoh fantastis arsitektur modern abad pertengahan.

24. Tempat Wisata di Naples, Florida

Tempat Wisata di Naples, Florida

Sunny Napoli adalah populer, canggih dan menarik tujuan pantai di Teluk Meksiko. Ini membanggakan banyak hotel kelas dunia dan resor di sepanjang kilometer dari pantai pasir putih. Samudra surfing lembut dan orang-orang ramah. Pembeli senang dalam mencari barang antik, perabot rumah tangga, pakaian dan perhiasan. Dengan lingkungan yang indah dan arsitektur megah, suasana elegan, namun santai. Penggemar olahraga menghabiskan hari mulia mengejar kegiatan favorit mereka, dari golf untuk tenis memancing. Ada restoran untuk memenuhi setiap selera dan anggaran. Meskipun itu adalah sebuah kota yang sibuk dan kosmopolitan, Naples menawarkan akses mudah ke pulau-pulau terpencil dan padang gurun Everglades.

25. Tempat Wisata di Houston, Texas

Tempat Wisata di Houston, Texas

Kota luas ini penuh dengan energi dan semangat independen yang telah mengubahnya dari rawa menjadi kota terbesar keempat di AS Semuanya besar, mulai dari gedung pencakar langit yang menjulang hingga ketenaran kota ini di bidang dirgantara, minyak, perkapalan, dan keuangan. Bahkan arsitekturnya memiliki ciri besar dan berani, seperti menara pusat medis yang menyerupai dua jarum suntik raksasa. Sebuah pusat bisnis yang berkembang pesat, kota ini menjadi semakin kosmopolitan, dengan masuknya kelompok etnis yang beragam dan fokus yang kuat pada seni.
Opera, balet, simfoni, dan teater semuanya top-notch, dan museum berlimpah. Panas tengah hari mudah dihindari dengan mengunjungi berbagai objek wisata dan area perbelanjaan, khususnya di kota bawah tanah seluas 6,5 mil ramah pejalan kaki. Karena Anda berada di tempat yang menyiarkan langkah pertama manusia di bulan, Anda mungkin ingin berkunjung ke Space Center Houston, yang akan membawa Anda ke luar angkasa melalui simulasi dan film. Setelah tiba kembali di bumi, Anda dapat naik trem ke kompleks NASA / Johnson Space Center untuk menonton para astronot dan insinyur di tempat kerja dan pelatihan.

Nah demikianlah ulasan tentang Tempat wisata di Amerika Serikat berdasarkan kota besar yang terdapat di Negara raksasa ini. Bagaimana? Anda tertarik untuk jalan jalan ke luar negeri tepatnya ke Amerika Serikat dan menuju salah satu kota di atas? semoga dapat menginspirasikan Anda dan selamat berlibur ^_^.

Mengapa Olahraga Dapat Membuat Kita Merasa Senang dan Bahagia?

Ketika kita sedang murung, sedih, suntuk, bad mood, dan stres seringkali kita merasa sangat tidak bersemangat untuk melakukan hal apapun. Kita cenderung lebih suka untuk bermalas-malasan dan tiduran saja di kasur, atau mungkin larut dalam perasaan-perasaan tersebut. Namun, saat perasaan-perasaan seperti itu menghampiri Anda, cobalah untuk melawannya. Jangan terlalu menuruti keinginan untuk selalu bermalas-malasan dan terus larut dalam perasaan-perasaan negatif tersebut. Cobalah untuk melawannya dengan melakukan hal-hal positif yang bisa membangkitkan semangat dan membuat perasaan Anda menjadi lebih baik. Hal positif yang sangat dianjurkan untuk Anda lakukan ketika perasaan negatif datang menghampiri Anda adalah berolahraga. Olahraga dapat membuang perasaaan-perasaan negatif, menghilangkan bad mood, suntuk, murung, sedih, stres, membuat Anda merasa senang, bahagia dan menjadi lebih segar. Mengapa demikian? Jawabannya adalah karena adanya kaitan antara olahraga dengan endorfin dan zat-zat kimia lainnya di otak. Apa kaitan Endorfin dan Olahraga?

Endorfin merupakan zat kimia yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis yang terletak di dasar otak, yang dapat membuat kita merasa senang, nyaman, dan bahagia. Karena adanya endorfin ini, maka kita akan menjadi lebih semangat untuk melakukan berbagai aktivitas. Menurut Mayo Clinic, endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami yang mampu memunculkan perasaan senang dan bahagia. Endorfin dapat menurunkan stres dan meningkatkan perasaan rileks dan nyaman. Nah, salah satu cara untuk melepaskan endorfin adalah melalui olahraga. Contoh olahraga yang bisa melepaskan endorfin adalah lari, renang, jalan kaki, trademil, angkat beban, aerobik ringan, dan Yoga.
Berbagai studi menunjukkan bahwa banyak manfaat positif yang dirasakan oleh orang yang rutin berolahraga, yaitu olahraga dapat memperbaiki mood, menurunkan tingkat stres dan depresi.
Apa saja yang terjadi pada tubuh saat dan setelah berolahraga?
Saat dan setelah berolahraga, tubuh kita akan melepaskan endorfin. Ketika kita berolahraga, maka tubuh kita akan melepaskan zat kimia yang disebut endorfin. Zat kimia ini akan berinteraksi dengan reseptor di otak untuk menurunkan persepsi dan sensasi nyeri dan sakit. Endorfin bekerja sebagai analgesik (penghilang rasa sakit) dan penenang. Endorfin juga akan memicu timbulnya perasaan positif dalam tubuh kita, sama halnya dengan Morfin. Namun, agak berbeda dengan Morfin, aktivitas Endorfin tidak menimbulkan kecanduan atau ketergantungan.
Setelah berolahraga, endorfin dapat membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah, menstabilkan pernapasan dan mengembalikan suhu tubuh normal. Aktivitas endorfin akan bekerja seperti obat penenang ringan, yang dapat menimbulkan perasaan senang dan rileks.
Selain melepaskan endorfin, olahraga juga melepaskan zat-zat kimia lainnya di otak yang berkaitan dengan perasaan senang, nyaman, dan bahagia. Zat-zat kimia tersebut adalah dopamin dan serotonin. Zat-zat kimia itu bekerja bersama-sama dalam menurunkan perasaan-perasaan negatif yang dirasakan, seperti perasaan tidak nyaman, suntuk, murung, bad mood, dan stres. Bahkan, zat-zat tersebut juga diasosikan dengan timbulnya perasaan euforia.
Dopamin juga merupakan zat kimia yang bisa menimbulkan perasaan senang dan bahagia. Begitu pula dengan Serotonin, zat kimia ini juga berkaitan erat dengan munculnya perasaan bahagia. Serotonin juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki nafsu makan. Kadar serotonin akan meningkat bila kita rutin berolahraga. Serotonin bekerja bersama-sama dengan endorfin untuk memunculkan perasaan nyaman, senang dan bahagia.
Mekanisme olahraga dalam memperbaiki mood tak hanya dengan cara meningkatkan endorfin dan zat-zat kimia yang lainnya di otak yang menimbulkan perasaan senang. Namun, olahraga juga mampu menurunkan kadar hormon stres, yaitu kortisol. Jadi, diwaktu yang bersamaan, olahraga akan melepaskan zat-zat kimia pemicu rasa bahagia seperti endorfin, dopamin, dan serotonin, sekaligus juga menurunkan kadar hormon stres di otak, yaitu kortisol.
Berapa lama waktu yang diperlukan dalam berolahraga untuk melepaskan endorfin?
Jawaban untuk pertanyaan ini bisa bermacam-macam. Beberapa penelitian menyebutkan dibutuhkan waktu cukup lama dalam berolahraga agar tubuh bisa melepaskan endorfin. Namun, banyak juga penelitian lainnya yang menyebutkan bahwa hanya butuh waktu berolahraga selama 30 menit untuk melepaskan endorfin. Dalam waktu 30 menit tersebut, kadar endorfin di otak akan meningkat dan hal tersebut akan memperbaiki mood, menghilangkan ketegangan, depresi, bahkan kemarahan.
Beberapa penelitian lain bahkan menyebutkan waktu yang lebih singkat lagi, yaitu hanya selama 10-20 menit. Waktu-waktu yang berbeda-beda tersebut juga bergantung pada masing-masing orang. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, olahraga selayaknya dilakukan rutin dan teratur, misalnya 3 sampai 5 kali dalam satu minggu, masing-masing selama 20-30 menit.
Tips yang perlu diperhatikan:

1. Jangan dipaksakan, lakukan olahraga secara bertahap, apalagi bila selama ini Anda tidak pernah atau jarang berolahraga.
2. Lakukan pelan-pelan dan tidak mendadak, misalnya sebelum berlari, cobalah untuk berjalan terlebih dahulu. Memaksakan untuk langsung berlari padahal selama ini Anda tidak pernah berolahraga, malah akan semakin memperburuk keadaan. Bila Anda sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan frekuensi dan intensitas olahraga Anda.
3. Lakukan jenis olahraga yang Anda sukai. Olahraga itu harus menyenangkan. Jangan paksakan diri Anda untuk melakukan jenis olahraga yang memang tidak Anda sukai. Contohnya, bila Anda tidak menyukai lari dan lebih menyukai yoga, jangan paksakan diri Anda untuk terbiasa/rutin melakukan olahraga lari. Lakukan saja Yoga dengan rutin.

Nah, ternyata olahraga tak hanya mampu menyehatkan fisik, tapi juga bermanfaat untuk menyehatkan mental. Jadi, mulai saat ini, ketika perasaan buruk dan negatif seperti sedih, marah, suntuk, bad mood, murung, bahkan stres dan depresi menghampiri Anda, cobalah kalahkan perasaan-perasaan tersebut dengan berolahraga. Biasakanlah untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga agar fisik dan mental Anda selalu sehat.
Salam sehat dan semangat, Semoga bermanfaat…

Warna Cat Dinding dan Kesan yang Ditimbulkannya

Keindahan sebuah hunian dipengaruhi oleh beberapa aspek penting diantaranya luas ruangan, tata letak perabot atau furniture, pencahayaan, dan pemilihan warna. Semua aspek tersebut saling bersinergi satu sama lain sehingga masing-masing aspek harus dapat mendukung terciptanya suasana atau nuansa yang dikehendaki. Hal ini merupakan bagian dari keseluruhan konsep yang ingin diciptakan dalam dekorasi rumah. Pemilihan warna cat yang sesuai dengan konsep dekorasi sebuah hunian tentu saja merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Dalam hal ini, pemilihan warna yang baik dapat didasarkan pada ketertarikan personal sang pemilik, fungsi dari sebuah ruangan, dan kesan yang ditimbulkan oleh warna tersebut. Oleh karena itu, mengetahui karakteristik dari warna-warna yang tersedia untuk diaplikasikan pada sebuah hunian menjadi hal yang wajib. Setiap warna memiliki atau mampu menciptakan kesan tertentu sehingga pilihan yang tepat akan menjadikan dekorasi rumah menjadi sempurna.

Berikut beberapa warna yang dapat anda pilih dengan kesan berbeda yang ditimbulkan oleh masing-masing.

• Putih Warna putih bisa jadi merupakan warna yang paling banyak digunakan. Kesan yang ditimbulkan oleh warna putih adalah kesan luas dan lega sehingga warna ini dapat dipilih untuk diaplikasikan pada ruangan yang sempit. Selain itu, warna putih merupakan warna yang netral sehingga dapat di gunakan di seluruh bagian rumah.
• Merah Warna merah menciptakan kesan hangat pada sebuah ruangan. Akan tetapi, pilihan tingkat kemerahan juga berpengaruh terhadap kesan tersebut. Misalnya, merah cerah akan terasa lebih ceria dibandingkan merah tua. Selain itu, warna merah dapat memberikan kesan romantic.
• Kuning Warna kuning mampu menciptakan kesan ceria. Warna ini sangat sesui untuk dipakai pada ruangan dimana anak-anak dapat bermain di dalamnya. Oranye merupakan warna dengan karakteristik yang mirip dengan warna kuning.
• Biru Secara umum, warna biru dapat menimbulkan kesan dingin. Warna ini sesuai untuk diaplikasikan pada ruangan yang membutuhkan kesan dingin seperti dapur. Selain biru, warna ungu juga memiliki karakter yang mirip sehingga dapat dijadikan alternatif.
• Hijau Hampir sama dengan warna biru, warna hijau dapat menimbulkan kesan dingin. Akn tetapi, warna hijau lebih bersifat segar dibandingkan warna biru.
• Merah Muda atau Pink Warna ini memiliki kesan feminin. Bagi anda yang menghendaki sebuah ruangan dengan kesan feminin, warna ini merupakan pilihan terbaik bagi anda.
• Krem dan abu-abu Warna krem dan abu-abu merupakan warna netral dengan kesan menentramkan. Warna ini sangat sesuai untuk diaplikasikan pada ruang tamu karena hampir semua orang nyaman dengan warna-warna tersebut. Warna coklat (terutama coklat muda) memiliki karakteristik yang mirip dengan kedua warna di atas sehingga dapat dijadikan alternatif.

Dengan memperhatikan karakteristik dari warna-warna di atas, kita akan lebih mudah dalam memilih warna yang paling sesuai dengan kebutuhan kita. Selain itu, sifat-sifat warna tersebut dapat dijadikan sebagai acuan dalam mengkombinasikan warna yang berbeda pada ruangan yang sama. Oleh karena itu, kita tidak perlu ragu lagi dalam mengkombinasikan beberapa warna berbeda di dalam rumah kita. Jika diperlukan, memperoleh referensi dari berbagai media merupakan pilihan yang cukup bijaksana agar kita dapat memperoleh gambaran yang jelas mengenai perpaduan warna-warna tersebut.
Nah, kita telah sama-sama tahu perbedaan-perbedaan dari masing-masing warna tersebut. Jika kita ingin mengkombinasikan beberapa warna dalam ruang yang sama, yang perlu diperhatikan adalah produk cat yang kita beli sebaiknya berasal dari merk yang sama agar hasil yang didapat sempurna.

Awas Bahaya!! Jangan Terlalu Banyak Minum Air Putih!

 Kita mungkin sering mendengar betapa banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan banyak mengonsumsi air putih. Namun, jika terlalu banyak, bukannya keuntungan yang akan kita peroleh malah kerugian yang akan kita dapat. Ya, itu memang benar, layaknya obat, air putih juga memiliki dosis yang tepat untuk dikonsumsi, artinya jika kita terlalu banyak minum air putih maka berbagai efek samping akan kita rasakan sesudahnya. Bahkan, dampak yang fatal, seperti kematian pun, dapat terjadi jika kita terlalu banyak mengkonsumsi air putih pada suatu waktu tertentu. Contohnya seperti yang terjadi pada seorang wanita warga California (tahun 2007) yang mengikuti kontes minum air yang disponsori oleh radio lokal di sana. Diperkirakan, wanita tersebut mengkonsumsi sebanyak 2 galon air atau setara dengan 7.6 liter air pada kontes tersebut. Tubuh wanita itu ditemukan tergeletak tak bernyawa di rumahnya tak lama setelah mengikuti kontes minum air itu.

Terlalu Banyak Minum Air Putih sebabkan Dua Hal

Sebenarnya apa yang terjadi pada tubuh kita ketika kita minum air putih berlebihan? Ada dua hal utama yang terjadi pada tubuh kita ketika kita terlalu banyak mengonsumsi air putih pada suatu waktu, yaitu:

1. Mengonsumsi banyak air putih lebih dari yang dibutuhkan akan meningkatkan total volume darah. Volume darah yang meningkat pada sistem pembuluh darah yang tertutup akan membuat kerja jantung dan pembuluh darah akan meningkat seiring dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah yang tertutup itu.
2. Jumlah air yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan kerja ginjal dari yang seharusnya. Ginjal akan memfilter/menyaring setiap cairan yang masuk ke dalam tubuh, berbeda dengan pipa air dimana semakin banyak air yang mengalir maka pipa tersebut akan semakin bersih. Namun pada ginjal, hal tersebut tidak berlaku, malah beban ginjal akan semakin meningkat dengan banyaknya air yang harus disaring melalui glomerulus. Bahkan, glomerulus dapat rusak sebagai akibat dari menyaring banyaknya cairan yang tidak seharusnya diperlukan oleh tubuh, glomerulus bekerja ekstra keras karenanya. Sistem filtrasi di ginjal harus tetap mempertahankan jumlah air (di dalam tubuh) pada tingkat yang aman yang memang diperlukan oleh tubuh, kelebihan cairan sebagai akibat dari banyaknya konsumsi air harus dibuang dari tubuh.

Hiponatraemia akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih

Selain dua hal di atas, minum air putih berlebihan dapat menyebabkan munculnya keadaan fatal yang disebut hiponatraemia. Hiponatraemia adalah suatu keadaan dimana kadar garam di dalam darah (dalam hal ini Natrium) lebih rendah daripada yang seharusnya. Secara normal konsentrasi natrium di dalam darah berkisar antara 135 sampai dengan 145 milimol per liter, namun pada keadaan hiponatraemia konsentrasi garam kurang dari 135 milimol per liter. Keadaan yang parah dari kondisi hiponatraemia dapat menyebabkan intoksikasi air yang memiliki gejala antara lain sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, sering urinasi (buang air kecil) serta disorientasi mental.

sumber gambar: spokanefitnesssecrets.com

Keadaan hiponatraemia yang disebabkan oleh jumlah air yang meningkat di dalam pembuluh darah membuat ginjal tak mampu mengeluarkan kelebihan air tersebut secara cepat. Akibatnya, air yang berlebih itu akan masuk ke dalam sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh yang menerima kelebihan air akan mengalami pembengkakan. Sel-sel tubuh yang membengkak tersebut tidak akan mengalami kesulitan untuk mengembang akibat air yang diterimanya, karena masih memiliki ruang di sekitar sel-sel tersebut. Namun, hal tersebut berbeda dengan sel otak. Sel-sel otak terkurung dalam tulang tengkorak yang keras dan tidak memiliki ruang yang cukup untuk mengembang ketika menerima kelebihan air. Jika kelebihan air tersebut sampai memasuki sel-sel otak dan sel otak mengalami pembengkakan, seperti sel-sel tubuh lainnya, maka yang terjadi selanjutnya dapat dipastikan adalah bencana. Tubuh akan mengalami kejang, koma, sistem pernapasan terhenti, batang otak mengalami herniasi dan akhirnya berujung pada kematian.

Cermati Konsumsi Air Putih Anda

Selain hal di atas, ada juga beberapa hal yang perlu Anda ketahui perihal mengonsumsi air putih. Ketika Anda melakukan lari marathon tentunya rasa haus yang hebat akan melanda Anda, bukan? Jika sudah begitu, maka saat selesai tak sedikit dari kita yang ingin meneguk air putih banyak-banyak untuk mengobati dahaga yang dirasakan. Tetapi, tahukah Anda bahwa ketika Anda melakukan lari marathon, maka saat itu juga konsentrasi vasopressin dalam tubuh Anda akan meningkat. Peningkatan vasopressin disebabkan oleh keadaan stress tubuh yang lelah saat marathon. Vasopressin merupakan hormon antidiuretik yang artinya adalah ketika kadar hormon tersebut tinggi maka tubuh cenderung akan menahan air di dalam tubuh untuk tidak dikeluarkan. Dengan kata lain, Anda tidak akan cepat merasa berkemih meskipun sudah minum banyak air sehabis melakukan marathon. Dalam keadaan demikian, mengonsumsi terlalu banyak air akan berdampak fatal bagi Anda seperti yang telah disebutkan di atas, yaitu hiponatraemia.

Lalu, anjuran untuk minum 8 gelas sehari apakah masih berlaku? Sebenarnya cara yang lebih tepat adalah cobalah untuk menyeimbangkan antara kebutuhan dengan pengeluaran. Sebagai contoh, saat Anda berolahraga Anda mengeluarkan keringat sebanyak 500 mililiter per jam, maka air yang harus Anda minum adalah sebanyak 500 mililiter juga. Tetapi, bukankah sulit untuk mengukur berapa banyak keringat yang kita keluarkan per jam-nya? Jika begitu keadaannya, lalu indikatornya apa? Joseph Verbalis, direktur di Georgetown University Medical Center, punya saran yang tepat untuk Anda “drink to your thirst. It’s the best indicator“, yaitu minumlah untuk mengobati dahaga Anda, karena itu adalah indikator terbaik untuk mengetahui kapan kita harus minum air. Minumlah air putih saat haus dan minumlah secukupnya.

Aturan minum air putih yang benar

Anjuran agar minum air putih yang banyak namun tidak boleh juga sampai terlalu berlebihan membuat kita seperti dihadapkan pada dua hal yang bertentangan. Tentu pada akhirnya hal tersebut membuat kita menjadi bingung. Lalu anjuran minum air putih yang benar itu seperti apa sih?

• Minumlah air putih secukupnya dan sewajarnya (tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak)
• Yang dikatakan terlalu banyak dan berlebihan itu seberapa sih?
  Terkait berbagai dampak fatal yang terjadi pada perlari maraton akibat terlalu banyak minum air putih, International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) menyarankan agar kita mengkonsumsi air minum saat kita merasa haus dan dahaga. Konsumsilah air minum secukupnya dan tidak berlebihan, yaitu tidak lebih dari 0.03 liter per kg berat badan. Jadi, misalnya seseorang memiliki berat badan 50 kg, konsumsi air minum yang diperbolehkan untuk orang tersebut adalah tidak lebih dari 1.5 liter per hari. Rekomendasi ini menjadi sangat logis, karena berat badan seseorang tentunya berpengaruh pada jumlah kebutuhan air yang harus diminumnya perhari. Orang yang lebih gemuk (berat badan lebih besar) tentunya membutuhkan air dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan orang yang kurus.
• Bila kita sering mendengar anjuran untuk mengkonsumsi air sebanyak 2 liter perhari, itu bukan berarti semua kebutuhan air yang diperlukan tubuh harus berasal dari air putih. Dua liter yang dianjurkan tersebut bisa juga termasuk dari makanan atau minuman yang banyak mengandung air, misalnya sup, air susu, buah, atau jenis makanan dan minuman lainnya yang mengandung air.
• Aturan minum 2 liter perhari berlaku bagi orang sehat. Sementera untuk penderita ginjal tentulah harus dibatasi, tidak boleh minum air putih terlalu banyak, karena akan semakin memperberat kerja ginjalnya.
• Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur. Banyak orang yang salah kaprah karena ingin mendapatkan manfaat baik dari air putih, mereka serampangan minum air putih secara berlebihan, langsung banyak minum air putih dalam satu waktu. Dari sisi kesehatan, hal ini tidak dianjurkan karena konsumsi air putih terlalu banyak dalam satu waktu akan membuat volume darah menjadi lebih banyak. Hal tersebut pada akhirnya akan membebani kerja jantung dan ginjal. Jantung dipaksa memompa darah lebih cepat dan ginjal diperintahkan untuk mengeluarkan cairan lebih cepat.
  Untuk itu, agar sehat minumlah air putih sewajarnya, secukupnya, dan secara bertahap (tidak langsung banyak sekaligus dalam satu waktu).
  
• Kebutuhan air per hari untuk tiap-tiap orang berbeda bergantung pada kondisi-kondisi tertentu, yaitu aktivitas fisik, cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Untuk itu, minumlah secukupnya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing dan minumlah saat Anda merasa haus, karena haus dan dahaga adalah indikator terbaik untuk mengetahui kapan saatnya tubuh kita membutuhkan minum.
  Selain haus, Anda juga dapat mengetahui kecukupan jumlah cairan bagi tubuh lewat warna air seni (kencing). Bila air seni berwarna kuning cerah/bening dan jumlahnya banyak, itu berarti kebutuhan cairan tubuh cukup baik dan sudah terpenuhi. Sedangkan jika warna air seni berubah menjadi lebih gelap (kuning tua/oranye) dan jumlahnya sedikit, itu berarti kebutuhan cairan tubuh masih belum terpenuhi.

How To Do It!

Cara Mudah Buat Cupcake Bentuk Bunga

 

Membuat cupcakes tidak hanya soal rasa cakenya, tetapi juga bagaimana hiasan cupcakes itu sendiri. Hal paling menarik dari cupcakes memang hiasan di bagian atasnya, yang membuat orang mau menggigit kue tersebut.

Diperlukan kreativitas untuk membuat hiasan cupcakes yang menawan. Untuk acara seperti lamaran atau pernikahan, cupcakes dengan hiasan bunga selalu jadi pilihan. Anda bisa mendapatkan inspirasi dari bentuk cupcakes bunga romantis dan cute ini.

Cupcake merupakan primadona bagi setiap orang yang melihatnya. Apalagi jika bagian atas di beri hiasan menarik, maka akan semakin di buru saja. Selain rasanya yang lezat ternyata cupcake juga dapat mengasah keterampilan kita lho.

Kali ini kita akan menyulap kue ini menjadi bunga. Lho kok bisa? ingin tahu cara mudah membuat cupcake bunga mawar, perhatikan langkah-langkah dibawah.

Bahan yang diperlukan :

1. Siapkan beberapa cupcake
2. Buttercream
3. Plastik segitiga
4. Cetakan buttercream untuk kelopaknya
5. Sparkling kue bentuk mutiara

Cara membuat:

1. Pilih pewarna makan dan campur dengan buttercream
2. Siapkan cetakan dan isi buttercream ke dalam plastik segitiga
3. Buat pola dengan meniru video diatas
4. Tutupi cupcake dengan pola tersebut higga tiga tingkat
5. Gunakan sparkling untuk menghias bagian tengah bunga

Untuk hasil yang kurang bagus, ulangi lagi proses seperti diatas. Sebaiknya siapkan beberapa cupcake untuk hasil yang maksimal. Jika sudah terbiasa maka Anda akan mudah membuat cupcake bunga mawar maupun lainnya seperti gambar di bawah ini.